Comment arreter de fumer efficacement.

Voila bon je me lance.
J'osais pas trop poster cela car je pensais que ca serait mal vu.
Mais Bon voila je souhaiterai arreter de fumer vers la fin de l'été.
Et j'espere trouvé des gens qui ont deja tenté cela avc l'aide de patches ou autres therapies physiques ou mentales.
En faite Je fumes actuellement plus d'un paquet par jour ca me pese beaucoup je me rends compte que j'ai des problemes de circulation au niveau des doigts de pieds qui sont bleus mon toubib ma dit qu c'etait du a la clope.

Je fumes depuis plus de 3 ans toujours de plus en plus .
Alors si quelqu'un a une methode miracle ou non ou bien a testé telle ou telle maniere j'aimerai bien avoir quelques retours merci

Je n'ai pas la méthode miracle ( j'ai arrêté de fumer 4 ou 5 fois et j'ai toujours repris ) mais j'ai pleins d'encouragements pour toi !!!
Sinon j'ai testé les méthodes : chewing gum (dégueupabon c'est pour ça que j'ai vite lâché) à la nicotine, et la méthode sans aide juste la motiv': j'ai tenu 6 mois au max.
Petit conseil au passage : une fois que tu arrêté , ne retire même pas une latte sur une clope, c'est mortel.
Bon courage

...

Citation :

J0udacr1s
Modérateur


Sexe:Masculin
Age: 12

J'ai pas de conseils à te donner sur la clope, mais sinon moi je ne suis alcoolique depuis l'âge de 10 ans, donc si quelqu'un veut des conseils...

Sans rancune, Joud', mais ça me fait toujours rire ce genre de phrase aussi tôt !

Déjà je trouvais le post à la base bien drôle. J'adore toujours autant voir les gens étaler leurs problèmes sur internet ! Mais bon après tout pourquoi pas...

Après j'ai lu la réponse de Joudacris et je me suis posé la question : mais quel âge il a ?
Et enfin la réponse de Niluje ou j'ai explosé de rire !

Pardon... :p

Ohf, on est dans le l'Après-Session, donc on est là pour parler de tout ouvertement !

Sinon, Bat, pour tes pieds bleus, moi j'ai les pieds et les mains qui virent au bleu-violet quand il fait froid, et je ne fume pas. C'est le syndrome de Raynaud selon mon docteur à moi... Alors soit tu n'as pas la même chose que moi ce qui est fort probable, soit c'est la même chose mais chez toi c'est la tabac qui est responsable et chez moi c'est la guigne, soit ton médecin a voulu te faire peeuuur !

Et juste histoire de savoir, a quel âge vous avez commencer?

Mmh 16 ans comme tout le monde.
enfin dans ses eaux la.

Enfin niluje le truc que j'ai c'est que ils sont pas bleu bleu mais disons que la circulation passe mal est que par exemple quand je prend un bain moyennement chaud j'ai une violente brulure aux pieds.
Donc voui c'est peut etre ca.

Ensuite beh j'ai pas reussi a m'empecher cet aprem apres les oraux c'etait fatal j'ai enchainé geno exca + clopes toute laprem :p

La brulure au pied lors du bain c'est normal si tu as les pieds froid avant c'est la difference de temperature... 
Pour Niluje la maladie de Raynaud c'est rien du tout, juste une petite vasoconstriction... rien de grave dans 90% des cas. Ca touche plein plein plein de monde !

Petit lien fort utile : pas mal de méthodes décrites : http://forum.hardware.fr/hfr/Discussions/Sante/arret-page-112ko-sujet_3589_1.htm
Et puis le fait de lire tout ça ça motive

Moi j'ai la solution , faut que tu déménage :
https://www.youtube.com/watch?v=lmBAg_i7bFw

si tu veut vraiment arreter il y a qu'une seul chose c'est la volonter et rien d'autre

Énorme le truc de Groland, Crackers !

Sinon, pour tes pieds Crashbat, si tu as mal en rentrant dans le bain, prends des douches ; et pour les génos exca, mets un ficelle en crin, ça sera dissuasif et peut-être que tu réussiras à arrêter de les enchainer tout l'aprèm. Mais pour la clope... j'en sais toujours rien.

Et Petit Lu, je sais que mon Raynaud n'est pas grave, et même c'est super joli les mains bleues !

comme le di Niluje bien trouvé la vidéo !!!
Peut être que certaine pourrait en tenir compte...
Joudacris 12 ans et tu fume ?? je rève...

Nan nan nan, je fumais ^^

Boarf en voilà une bonne résolution le tabac c'est tabou on en viendra tous a bout ^^

Jamais commencer et ni compte pas (je snif deja asser de kerdane comme sa !).

Si quelqu'un te demande pourquoi tu es choutté !!!
Ba tu lui répond ba moi je jongle !!!

ça peut peut etre te consoler.

Sinon moi jai des potes qui ont arrété grace à un livre, je sais plus le titre mais de le lire apparement ça aide meme les gros fumeurs

Je reduit petit a petit mais c'est pas encore ca...

Si ca continue mon poumons aura cette gueule :s